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Certaines petites règles d’hygiène corporelle
destinées à vous faire prendre conscience de votre
corps, à le bien traiter, à le respecter, à le
modeler, à le dorloter, à lui rendre sa vraie nature, à le guérir, et à donc pouvoir l’utiliser pour revivre
tout simplement, en harmonie. Dans mes ateliers de
bien être, nous vous apprendront entre autres à vous
auto-masser (Shiatsu, et application d’huiles
essentielles, désinfiltrantes, et réductrices). Même
si cela vous demandera des efforts au quotidien,
d’accomplir cette nouvelle gestuelle, cela finira par
se transformer en un réel plaisir, et une valeur
ajoutée. L’auto-massage vous servira tout au long de
votre transformation, et de votre vie.
Dans nos ateliers de yoga et d’aquagym, nous vous
apprendrons comment vous relaxez, comment être à
l’écoute de votre corps, et plus perceptifs de vos
propres sens. C’est là aussi que vous découvrirez
votre potentiel physique, et votre force, à maîtriser
vos efforts et vos mouvements. C’est par la maîtrise
de vos énergies et de vos sens que vous retrouverez
une volupté, et une liberté nouvelle.
Jana VITEZOVA
Les séjours séminaires et la relaxation
 L’obésité engendre un comportement compensatoire qui fait qu’à un certain
moment la personne rejette son corps et n’est plus que dans ses conflits donc dans son mental.
A ce stade, et pour soutenir le corps dans sa démarche de suivre un
régime, la relaxation peut avoir un rôle à jouer. Ce rôle est, à travers la
détente, la réconciliation du malade avec son corps.
Ainsi la relaxation détend le corps et le mental afin d’harmoniser les
deux. On évacue le stress et les tensions. La personne est à la fois dans
l’abandon du corps et à son écoute.
Donc le but de la relaxation c’est d’apaiser le mental qui a tendance à
tout contrôler, à être constamment actif, harcelé par notre environnement
personnel, familial ou social.
Pour finir je dirai, que l’un des bienfaits de la relaxation c’est d’apporter
calme et sérénité ce qui permet de mieux gérer le stress.
Amel METAHNI
L'atelier Yoga
La méthode de
Yoga Yengar que
je pratique dans
mes ateliers de
Smart and Light,
est basée sur
trois axes
majeurs/
• La prise de
conscience du
corps, dans le
respect et
l’attention que
l’on porte à son
corps.
Le corps est un
véritable joyau,
à travailler, à
protéger, et que
l’on peut
arriver
à faire briller.
• La détente
profonde est le
chemin du
bien-être total.
En prenant
conscience de
son corps, on
arrive à
harmoniser le
mental et le
corps, car dans
la pratique de
certaines
postures,
certaines
émotions se
libèrent,
permettant de
mieux se sentir.
• Le travail
de
l’intelligence
de la posture
permet de
découvrir son
anatomie.
Découvrir toutes
les parties de
son corps, pour
mieux en cerner
les fonctions,
sentir son
ossature, sa
musculature, ses
articulations,
ses organes,
sans faire de
mouvement dans
l’anonymat, sans
contenu ni
signification,
pour une
maîtrise de ce
corps qui nous
appartient, et
dans lequel on
vit.
Je suis très
stimulée à
l’idée de
pouvoir
contribuer à
soulager et à
aider des
personnes qui
subissent ou
souffrent d’une
problématique
avec leur
corps.Je porte
beaucoup
d’espoir dans
cette démarche,
à éveiller les
consciences et
s’acheminer vers
un objectif
ensemble.Notre
corps se vit et
le yoga permet
d’habiter, et de
vivre son corps,
pour enfin vivre
mieux.
Agnès
MAREGHNI
Art Thérapie
et ateliers vidéo
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Laisser libre cours à notre expression.
Nous avons tous quelque chose de fort à exprimer.
Les
personnes
en
surpoids
et les
obèses en général n’osent pas. Ils se refusent souvent
de laisser aller leur expressivité, et là encore,
s’automutilent. Je pense qu’il est incontournable de
laisser le champ libre à notre créativité, car elle
est révélatrice, très révélatrice de nos talents
intrinsèques, de notre quête existentielle, de notre
développement. |
C’est dans l’expression artistique que
se révèlent nos désirs les plus profonds. Je veux,
dans mes ateliers d’expression de soi, déverrouiller
tous les cadenas.
Il faut laisser l’expression vivre
et nous parler, nous guider. Si nous la refoulons éternellement, c’est que nous ne sommes pas à notre écoute, je veux vous donner accès à cette liberté-là,
car elle est souvent éloquente. Tout ce que vous avez
peut-être rêvé un jour d’exprimer, je m’empresserai de
vous aider à le faire, et vous serez surpris de vos
possibilités, et surpris de leur sens. Je pense que
tous les obèses, ont plus de sensibilité que la
plupart des gens, plus de compassion et de
condescendance, je pense qu'ils ont caché
longtemps en secret des trésors, qu'ils avaient peur. Peur de
révéler, ses talents cachés, de peur de s'entendre dire, que cela ne pouvait
venir d'eux, et pourtant…Pari lancé ! ! ! ! Je me réjouis de vous accueillir.
Relooking
L’image des
personnes en
surpoids et obèses .
| Pour les
personnes
en
surpoids
et les obèses, leur image est certainement ce qu’il y a de plus compliqué à vivre, et qu’ils gèrent le plus mal. Le retour du miroir les offense, et les blesse. Quant à leur environnement, les regards pèsent aussi lourd que leur poids. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ceci n’a pour conséquences, que l’oubli de sa propre personne. Une célèbre marque de vêtements américains, pour femmes fortes, avait choisie de se nommer « Forgotten women », les femmes oubliées, car il est vrai que c’est le plus souvent, ce qu’il se passe.. |
On essaie de s’oublier et de se faire oublier des autres, pour que les regards et les moqueries se fassent plus rare. On essaie de se dissimuler, sous des formes amples, des tissus épais, des couleurs fades et tristes, on ne se maquille plus, ou à peine. La résultante est en générale, un effacement, une quasi disparition du moi.
Lorsqu’on s’oublie, on s’investit alors sur les autres, et s’occuper de soi, devient alors un obstacle à surmonter, et on se dit que ça n’en vaut pas la peine.
Le travail que j'ai fait sur Jana
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Et ce n’est pas cela qu’il faut faire, surtout pas lorsqu’on est à un tournant positif de sa vie, et que l’on a opté pour le changement et la transformation.La transformation démarre justement par ce que l’on peut améliorer immédiatement, et sans attendre. |
  
Mettre en valeur ce que l’on a
déjà.
Parfois, c’est la couleur des cheveux, et la coiffure, et en général, le fait d’être conseillé par un professionnel, permet un changement radical.
Parfois, ce sont la couleur et la forme des vêtements, les matières, les accessoires, tout ce qui peut égayer l’apparence, est un atout de plus.
Le relooking, dans le cas des obèses est un atout majeur, car si l’on démarre avec plus d’enthousiasme le programme, on sera plus fort. En quelques heures, on devient plus harmonieux, plus souriant, et on se dit que l’on peut faire mieux encore, mais au moins, on a envie d’essayer d’atteindre ce but.
L’équipe de Smart and Light a aussi eu l’idée ingénieuse, de mettre au point un système de morphing, qui amincie les individus, et vous repartirez du séminaire avec cette photo, qui contribuera à vous projetter, et à vous visualiser, mince .
Ceci est aussi un atout majeur.
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Quant à moi, j’ai organisé pour vous, un merveilleux show-room de relooking, où j’ai choisi aussi bien pour les dames que les messieurs, des vêtements et des accéssoires, elégants, colorés et frais. Le show-room est un lieu de vie, je dirai de transformation de vie. Un lieu magique, ou je me réjouis de vous accueillir, pour qu’ensemble, nous trouvions, ce qu’il ya de plus approprié à votre personne. Un lieu ou je me plairais à vous conseiller et vous démontrer que vous n’avez rien à cacher, mais tant de choses pour vous.
Cette étape est majeure dans votre parcours de transformation.
Les critères de beauté de la société n’ont rien à voir là-dedans.Mais il est sur que si le matin, en vous regardant dans la glace, votre image harmonieuse, vous redonnera du peps et de l’énergie. |
Je mettrai tout mon cœur, à vous aider, nous y arriverons ensemble.
Télécharger notre article sur le relooking
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