L'accompagnement psychologique

Sophie Reverdi
Coordinateur du programme de coaching de Smart and Light

LE COACHING OU L’ACCOMPAGNEMENT AU CHANGEMENT

Le coaching est un processus d’accompagnement qui vous permet de vous engager durablement sur la voie du changement et de vous aider à prendre conscience de vos atouts, de vos valeurs et de vos richesses propres. Il vise à vous permettre d’utiliser le potentiel, enfoui en vous, pour progresser sur la voie d'un mieux être moral, psychologique et physique. En tant que coachs, notre rôle est de vous convaincre que vos problèmes sont conjoncturels et que vous pouvez en venir à bout. Une précision s'impose : vous vivez un problème mais vous n’êtes pas le problème. Cette distinction est primordiale. Il vous appartient, à vous et rien qu’à vous, de dépasser ce problème pour libérer vos ressources et votre plein potentiel. Nous ne pouvons pas, nous, en tant qu’accompagnateurs, vous débarrasser de votre surpoids, avec un simple coup de baguette magique. Nous ne sommes pas des magiciens. Notre démarche s’inscrit dans le cadre d'un processus durable qui contribuera, certes, à réduire votre poids, mais surtout à vous aider à vous réapproprier; de façon plus globale, votre corps et votre esprit. Notre tâche consiste à vous guider vers votre propre épanouissement. Etape par étape, nous vous montrerons comment vous pouvez récupérer les ressources infinies et les forces insoupçonnables dont vous disposez et que vous n’avez pas jusqu’ici utilisées et ce, afin de dépasser les comportements limitatifs que vous avez adoptés, de manière machinale, sans vous rendre compte. Il vous sera alors possible de mettre un terme aux attitudes négatives que vous avez jusqu’ici favorisées, tant contre votre propre personne que vis-à-vis d’un environnement qui, par moments, a tendance à céder à l’intolérance et au non-respect de la différence. Notre objectif est de vous accompagner - dès lors que vous en avez envie et que vous le désirez - à changer les comportements que vous considérez comme étant responsables de votre surpoids et des difficultés que vous éprouvez, en général, à résoudre vos problèmes.

Nous visons également dans le même ordre d’idées à vous aider à identifier de manière précise les comportements qui entraînent ces blocages, ceux-là même qui vous empêchent d’être ce que vous avez envie d’être et, par la même occasion, de vous donner, autant que faire se peut, le choix d’adopter de nouveaux comportements, susceptibles d’ancrer en vous, durablement, les attitudes qui vous permettront de rebondir avec une force et une énergie revigorées. Vous parviendrez ainsi à vous prendre en charge, pour tout le restant de votre vie, avec la toute puissance de votre liberté reconquise.

Nous visons aussi à vous aider à changer certaines de vos croyances, tant sur vous-mêmes que sur votre environnement - qui ont pesé négativement physiquement et moralement; des croyances que vous n’acceptez plus mais dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser. En changeant certaines de ces croyances, vous pourrez renouer avec des valeurs telles que le courage, la rage de vaincre et de vivre et de vous regarder en face et, surtout, d'être fiers de ce que vous êtes.


Nous travaillerons avec vous pour vous aider à vous accepter, tel que vous êtes, physiquement et moralement - c’est là une étape cruciale du vrai changement auquel vous aspirez - et à développer le sentiment d’estime de soi et de confiance en soi. Notre travail viendra compléter celui que les autres intervenants de l’équipe de Smart & Light auront déjà effectué et tout ce qu’ils vous auront apporté sur le plan du bien être physique et émotionnel, de la libération des frustrations, mais aussi de la liberté nutritionnelle sans restriction. L’articulation des interventions des membres de l’équipe, chacun dans sa spécialité, a été conçue dans un cadre systémique dans lequel l’apport de tous les membres n’est pas la simple somme de la contribution de chacun, mais bien plus que cela, elle est synonyme de réussite sur la voie du changement, d’une libération ardemment souhaitée d’une pathologie difficile à vivre et à accepter.

Se sentir capable d’accompagner
Il y a des moments dans la vie, ou l’on se sent investis d’une force particulière et d’une mission que l’on se sent capable de mener à bien. En dehors de personnes, que j’ai aidées à maigrir, il m’est arrivé souvent de pouvoir tendre la main, à des gens qui étaient en train de traverser des moments extrêmement difficiles.
Depuis mon enfance, j’ai toujours ressenti une vive douleur devant les souffrances et les injustices humaines. J’étais toujours accablée par la souffrance des enfants et des personnes agées ou très malades. Moi qui ne suis pas d’humeur patiente, je pouvais passer des heures à leur tenir la main, à leur parler, à tenter de leur redonner du courage, et je ne me sentais jamais délestée, mais plus riche. J’eus aussi l’occasion à deux reprises, de me rendre en Afrique, pour aider une amie, qui travaillait pour des missions caritatives, et je me suis rendue compte que la souffrance humaine ne connaissait pas de limites, mais que chaque main tendue, revenait à moi avec beaucoup d’amour. Après cette expérience, j’ai réalisé mon aptitude à donner la force aux autres, à les aider quelles que soient leurs circonstances, à les guider, à les accompagner vers un endroit meilleur. Je compris que j’avais cette force en moi, et qu’il fallait l’exploiter. Il y a des moments où l’on prend, et des moments ou l’on donne. Je pense aussi que nous sommes tous capable de donner du temps et de l’amour autour de nous, mais peut-être, comme pour beaucoup d’autre choses, nous nous sous-estimons.

Sophie REVERDI